投稿指南
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#白色情人节限定美味#百合玉米胡萝卜炒木耳,营

来源:玉米科学 【在线投稿】 栏目:综合新闻 时间:2021-03-07
作者:网站采编
关键词:
摘要:一道非常清爽的炒果蔬丁,清清脆脆,不油不腻,爽口美味,营养健康!这里用了百合、水芹、玉米、木耳、胡萝卜。还可以加一些坚果一起炒,如松子、夏威夷果、腰果等。烹饪用油

一道非常清爽的炒果蔬丁,清清脆脆,不油不腻,爽口美味,营养健康!这里用了百合、水芹、玉米、木耳、胡萝卜。还可以加一些坚果一起炒,如松子、夏威夷果、腰果等。 烹饪用油特别推荐:金龙鱼添加25%特级初榨橄榄油食用植物调和油。 该产品特别添加25%特级初榨橄榄油,特级初榨橄榄油由国际橄榄理事会I0C认可实验室权威检测。每一瓶里含有1.25L西班牙进口特级初榨橄榄油。产品烟点高,是更适合中式烹饪的橄榄调和油.产品采用非转基因植物,含有橄榄油、亚麻籽油、葵花籽油、玉米油、稻米油,含有多种活性营养物质如橄榄多酚、角鲨烯、植物甾醇、谷维素等。

By 楚楚小厨【豆果美食官方认证达人】

用料
  • 黑木耳 一小把
  • 鲜百合 一颗
  • 红萝卜 半根
  • 甜玉米 半根
  • 水芹菜 1颗
  • 金龙鱼橄榄调和油 适量
  • 食用盐 适量
  • 细砂糖 适量
做法步骤

1、材料:鲜百合掰瓣洗净,小碗木耳用温水泡发,玉米取仁,胡萝卜切丁或切菱片,水芹取梗切小段。

2、热锅,倒入适量金龙鱼橄榄调和油。

3、产品烟点高,是更适合中式烹饪的橄榄调和油,含高不饱和脂肪酸含量:≥82%。

4、先炒木耳。

5、再放玉米胡萝卜丁。

6、翻炒几下。

7、放一小勺盐和一小勺糖。

8、再放百合水芹,倒入少许清水。

9、翻炒几下,水干即可。

10、出锅咯!

11、清清爽爽,脆脆甜甜,健康营养美味。使用金龙鱼橄榄调和油饮食更健康。

做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!

文章来源:《玉米科学》 网址: http://www.ymkxzz.cn/zonghexinwen/2021/0307/826.html



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