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孩子不睡午觉会笨吗科学研究给你答案,宝妈一

来源:玉米科学 【在线投稿】 栏目:综合新闻 时间:2021-05-01
作者:网站采编
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摘要:午睡有很多好处,是一天之中的一个中途加油站,中午睡上一会儿,下午又感精力充沛。而一般来说,孩子对睡眠时间的要求会多于成人,但是一到睡午觉的时候,不少孩子却表现出抵

午睡有很多好处,是一天之中的一个中途加油站,中午睡上一会儿,下午又感精力充沛。而一般来说,孩子对睡眠时间的要求会多于成人,但是一到睡午觉的时候,不少孩子却表现出抵触的情绪,不愿意睡午觉。

强迫性睡午觉也会适得其反,根据孩子需求最重要

婷婷今年四岁,平时很乖巧,很少让爸爸妈妈担心,但是最近幼儿园的老师却和婷婷妈妈反映了孩子不爱睡午觉的情况。可是婷婷平时在家里睡觉情况挺好的呀,每次入睡前没有哭闹,很快就可以睡着,睡觉时间也挺长的,怎么一到幼儿园就有了不睡午觉的新习惯了呢。

幼儿园的老师向婷婷妈妈发来一段视频,视频里大部分的孩子正在睡觉,但是也有五六个孩子在自己的小床上闹腾,一会儿玩玩手指,一会儿讲讲话,一会儿去偷摸睡着了的孩子,完全没有犯困的意思,而这其中就有婷婷。

“你为什么不睡午觉呀,你在家不是睡得挺好的吗?”妈妈问道。

“因为我不困呀,不困就睡不着呀。”

“那你以后要是再不困,也不能打扰别的孩子,不能讲话,不能去碰触别人,只能乖乖呆在自己的小床上。”妈妈继续告诫婷婷。

“可是那样子很无聊呀!”婷婷辩解道。

“那这样吧,我给你买一个新娃娃,你要是睡不着就和它玩,给它装扮,但是不能打扰到别人。”

随后婷婷妈妈也和幼儿园老师进行了沟通,表示不用强迫孩子睡午觉,只要没有打扰到其他小朋友就可以了。在这之后,老师也再没有和婷婷妈妈反应过孩子午休的问题了。

睡午觉可以消除上午活动带来的疲劳感,让大脑得到一定的休息,为接下来的时间提供补充精力,对于孩子来说,还有助于孩子长身体,发展记忆力的作用。

午睡的好处一直为人们所熟知。但是随着孩子年龄的增长,他们对午睡的需求会逐渐呈下降趋势。是否需要睡午觉,判断的主要依据应该是孩子的需求。

为什么孩子逐渐抗拒午睡?其实孩子的睡眠需求也是变化的

1)多睡阶段(0-1岁)

根据长期的观察统计,0-1岁的孩子不论是白天还是晚上,睡觉的次数都很多,但是时长不固定,这一阶段研究人员被称为“多睡阶段”(Polyphasic Sleep)。

2)双向睡眠(1-1.5岁)

紧接着,1岁到1岁半的孩子会进入第二阶段,双相睡眠(Biphasic Sleep),即主要在晚上和白天中午左右的时间出现睡眠休息状况。

3)单向睡眠(3岁以后)

最后,3岁的孩子中,会有大约50%的人发展出和成人一样的单相睡眠模式(Monophasic Sleep),到了5岁的时候这个比例更会达到92%。

?研究表明:

纵观国际上的研究样本,4岁的孩子中,只有不到33%的孩子仍保持着每天睡午觉的习惯。而即便是在幼儿园和家里,被强制规定要睡午觉的孩子中,也有相似比例的孩子无法入睡。所以孩子不爱睡午觉,不一定是孩子淘气,而是孩子已经逐渐发展到了单向睡觉模式。

3岁可以说是孩子睡眠状态的一个比较明显的拐点,白天里对于睡觉的需求会有一个明显的下降。所以孩子变得不爱睡午觉了,以及白天睡觉时间和次数的减少,都是成长过程中的正常表现。

人们普遍认为午睡是必要的,而孩子尤为突出

1、午睡要根据年龄来判定需求

婴幼儿时期的孩子虽然已经脱离了母体,但实际上他们的身体还处于一个高速发展和完善的过程中,所以这个时期的孩子,大脑工作时间和能力非常有限,也就意味着他们需要更多的睡眠时间来“充电”了。

2、午休仍有精神也是大脑成熟的表现

而随着孩子的大脑不断发育,神经的不断成熟,他们对于睡眠的时间需求就会自然减少,平时比较安静的状态,其实就是他们缓解大脑疲劳状态的休息时间。

如果发现孩子的睡眠时间减少,午睡时仍然精神较好,那么也是对大脑发育较为成熟的反映。所以不午睡的孩子并不会变笨,相反,不爱午睡正是孩子大脑发育较为成熟的表现。

3、方便老师管理或是恢复上午的体力

既然孩子对于午睡的需求是不断减少的,那为什么幼儿园一般都会有午睡机制呢?其实,幼儿园的午睡安排是出于多方面考虑的结果。

虽然总体上孩子的午觉需求是呈下降趋势的,但是仍有一部分孩子习惯了睡午觉,或者对午觉的需求比较大,加上孩子好动,在上午可能耗费了较大的精力,中午会出现更强的睡意,同时,这也有方便老师管理的因素。

文章来源:《玉米科学》 网址: http://www.ymkxzz.cn/zonghexinwen/2021/0501/1191.html



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