吃玉米对胃不好吗？夏天想要保护肠胃，要注意

秋天的到来是玉米丰收的季节。现在农家大爷即将迎来收割玉米的好时节。玉米是我们生活中非常重要和常见的农作物。它为我们提供了大量的营养。 .

在玉米完全成熟之前，我们可以把它打碎回家煮玉米吃。这种玉米可以为我们人体补充更多的营养。玉米成熟后，可以磨成玉米粉做一些主食，也可以给身体带来营养。玉米含有丰富的膳食纤维、微量元素和维生素，可以提高我们人体的肠胃蠕动，增加人体对营养物质的吸收，对人们的健康有很大帮助。但也有人认为玉米对胃病患者来说是不好的食物，所以胃病患者在食用玉米时一定要慎重。这个说法有科学依据吗？让我们一起来了解一下。

经常吃玉米对健康有什么好处？

1.帮助大脑发育

儿童相对年轻，身体发育不完善，尤其是大脑的发育。这时，给孩子多吃玉米，能更好地促进孩子大脑的发育。对于老年人来说，随着年龄的增长，大脑也会变得反应迟钝，甚至大脑的脑细胞也会逐渐进入退化状态，这增加了老年人患老年痴呆症的风险。如果身体能补充玉米营养，可以帮助老年人更好地防止脑细胞衰退，促进脑细胞再生和活力，有效预防老年人患老年痴呆症的风险。

2、帮助保护眼睛

现在大量的电子产品问世了。不管是大人还是小孩，眼力都得到了很大的提升，降低了视力，危害了眼睛的健康。所以，不管是大人还是小孩，如果身体能补充玉米的营养，就能更好的保护身体的眼睛，防止眼睛被那些电子产品伤害，为眼睛的健康做出贡献。 .

3.预防便秘

玉米本身就是一种粗粮。很多人为了提高身体的肠胃蠕动，把玉米作为主食。因此，经常食用玉米可以有效预防便秘症状，提高肠胃蠕动。

肠胃不好的人可以吃玉米吗？

通过上面的介绍，我们了解到玉米对人体有很多好处。其实对于肠胃疾病的患者来说，适当吃一些玉米还是不错的，但是一定要控制好摄入量。玉米虽然对肠胃有好处，但如果过量食用，会给肠胃造成负担，最终会导致更严重的胃病。

保护肠胃，夏季尽量少吃这两种食物

1.刺激食物

很多人觉得夏天没胃口，对任何食物都没有兴趣，不想吃，但是他们喜欢辛辣的食物，因为这些食物会刺激我们的肠胃，增加我们的食欲。让我们增加食物的摄入量。但实际上，这些刺激性食物更容易引发胃病，甚至使胃病更加严重，损害胃肠黏膜，所以平时尽量少吃。

2、生冷食物

在炎热的夏天，很多人喜欢吃冰淇淋和冰淇淋或者喝冷饮，但要知道，这些食物会大大降低我们的肠胃健康，刺激我们的肠胃，让我们的胃病恶化. .